IBreform / GERICHTE BENCH PRESS SPECIALISATIE
OP AANVRAAGBENCH BUILDER
Een gestructureerd bench press programma van 6 tot 8 weken voor lifters die hun bankdrukken willen verbeteren.
GERICHTE BENCH PRESS SPECIALISATIE
Productcover. Goedgekeurde voorbeeldpagina’s zijn nog niet beschikbaar; dit is geen inkijk in het betaalde bestand.
JOUW DOEL. JOUW KEUZE.
VOOR WIE?
Voor lifters met bench press ervaring die gericht aan hun bankdrukkracht willen werken.
TRAININGSDOELEN
- Gericht werken aan de bench press
- Een vaste trainingsstructuur
- Techniek, progressie en herstel
WAT JE KRIJGT
- Trainingsdagen, sets, reps en rusttijden
- Warming-up richtlijnen
- Duidelijke progressieregels
- Accessory oefeningen
- Herstelrichtlijnen
De definitieve PDF wordt op aanvraag gemaakt. IBreform bevestigt de bestelling en de verwachte levertijd vóór betaling, stuurt zelf een Tikkie en levert handmatig na controle van de betaling.
Resultaten hangen af van je trainingsachtergrond, consistentie, techniek en herstel.
DUIDELIJK VOOR JE START
VAN AANVRAAG
NAAR JOUW PROGRAMMA.
Je aanvraag
Vul je naam en e-mailadres in. Je product staat al geselecteerd.
Persoonlijk contact
IBreform bevestigt de afspraken en verwachte levertijd vóór betaling en stuurt zelf een Tikkie.
PDF per e-mail
IBreform maakt je definitieve PDF op aanvraag en verstuurt deze na controle van betaling, binnen de vooraf afgesproken levertijd.
Een aanvraag is geen betaalde bestelling. Geen automatische betaling of levering. Je gegevens worden privé opgeslagen, niet voor een nieuwsbrief gebruikt. Resultaten verschillen per persoon; overleg met een arts bij blessures of medische klachten.